Andas!

Det säger jag till dom flesta som oroar sej för mycket, ängslas över det mesta och kan inte släppa taget om sina rädslor. ”Kan du göra nånting åt det”? ”Nä” ”Släpp det då”! Vet du, din hjärna har ingen aning om vad som är då och nu, så när du ältar samma saker hela tiden, så aktiverar du samma känslor om o om igen. Vad händer då? Du känner dej stressad! Och i stressen så befinner vi oss i en överlevnadssituation. Och när detta händer i din kropp så kan du inte va kärleksfull, du kan inte va’ kreativ, du kan inte känna glädje.
Och vi människor tänker oss till stress eftersom vi hittar på alla möjliga hemska tankar som kan hända och våra fiender blir chefen, grannen, en bekant osv. Till slut orkar inte hjärnan o kroppen längre….vi blir sjuka på nå’t sätt.

Andas!
Och meditera gärna. Börja bara med tio minuter och öka varje vecka. När du låter din kropp o ditt sinne få lugn, så minskar stressen. Du blir gladare, mer kärleksfull o kreativ. Du drar plötsligt till dej nya härliga människor och situationer. Du blir mer klar o tydlig över vad du vill.
Andningen är ditt ankare i nuet. Sätt dej ner o blunda. Ta ett djupt andetag, in genom näsan ut genom munnen. Fokusera på din andning. Du mediterar nu!

Sänder Kärlek och Styrka til dej

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.