Sommar, sol och kvitter!

Jamen åååh så härligt det är när solen skiner och fåglarna kvittrar! Koltrasten hörs från flera håll och jag tar mina långpromenader i skogen med Mango och känner mej lyrisk!
Jag ser joggare i spåret med hörlurar och undrar om det inte skulle vara bättre att bara lyssna på naturen? Just nu iallafall.

Jag brukar ju tipsa om att ha en Tacksamhets-dagbok bredvid sängen och att varje kväll skriva ner 3-5 saker du är tacksam över. Du anar inte vilken förändring som sker inom dej efter ett tag. Du har fokuserat på saker som du drar till dej mer av och även annat.
Är livet tungt just nu, så börja med något ”allmänt”, det där du inte tänker på att vara tacksam över. Du andas. Du kanske kan gå? Att ta en promenad i natur -skog eller park- och lyssna på fåglarna, se allt som gror och allt vackert omkring dej. Börja där.

Min mamma är en naturbegåvning på att vara tacksam! Varje morgon och kväll går hon ut och ”tackar universum” som hon kallar det. Hon är tacksam för det hon har och livet. Naturligtvis händer små mirakler kring henne hela tiden! Och hon har ständigt mer att vara tacksam över:-)

Nästa vecka åker jag ner till mitt ställe i Bulgarien igen. DET är verkligen något jag är tacksam över att jag har! Och jag har skapat det själv. Jag är delaktig i allt som händer mej. Det är väl en tanke att ta till sej?

Mitt projekt med mej själv -Från Tant till Tigrinna- fortsätter! Det går dessutom bra! Allt tar sin tid, men jag har bestämt mej att ha kul under tiden. Inga jobbiga ”måsten”, utan små beslut som får stora följder i slutändan. Det har framförallt med att ”tanka” mej själv med bra kost och bra tankar. Sådant som är bra för mej. Vi är alla olika.

Nu ska jag ut en stund i fågelkvittret och solskenet. Andas och gå sakta för att ta in allt!

Ha det skönt du också!
Jag öppnade mitt sovrumsfönster…..


Ursäkta röran…!

Antar att du också försökt dej på att vårstäda? Jag förstår inte hur jag kan stöka till så mycket!! Nu har jag börjat med att lägga ner vintersaker/kläder/skor i inköpta kassar som ska ner till källaren, samtidigt som jag har tagit upp kassar med det som behövs för sommaren. Ojojoj…va mycket ”saker” jag har! Så samtidigt har jag lagt ner kläder i en kasse som ska ges bort…det blev flera kassar. Och källaren är full. Mest för att det är oordning där. Jag behöver alltså ta ut allt, organisera o bestämma vad som ska tillbaka in. Jag gjorde det för några år sen, men så slänger man ner nå’t lite snabbt för att man har bråttom…o plötsligt är det en skämmig hög. Hmmm… Hur mycket tid ska jag lägga ner på detta? Det måste göras! Jag ska göra en plan, en strategi, och sen sätta igång….

Sen är det ju alla fönster som ska tvättas. Och altanen skrubbas, oljas o möbleras. Städa städa…Jag blir trött bara jag tänker på det, så jag sätter mej ner o tar en kopp kaffe. Två koppar kaffe. Nu så…tittar jag på allt. Blicken går förbi allt stök och söker sej till himlen utanför. Idag är den blå och solig. Vattnet ligger lugnt och endel båtar har lagts ut. Det är så vackert och ordnat.
Jag bestämmer mej för att ta lite i taget. Varje dag göra nå’t, så blir det säkert bra. Imorgon flyger jag till Bulgarien, till mitt ställe där, för att kolla upp allt o betala det som behövs. Jag ska vara där två veckor så jag hinner med att göra allt jag vill! Älskar det!
Sen när jag kommer hem har jag mycket jobb. Har bjudit hem vänner på middag. När ska jag hinna med röran? Puh…
Efter andra koppen kaffe, har jag lagt upp följande strategi:
* Lista allt som behövs göras
* Bredvid en kolumn m ca tid hur lång tid det tar – dagar alt. timmar.
* Har sen skrivit ner i kalendern dag o hur länge jag ska göra saker o ting.
* Aldrig mer än 3 tim per dag.
* Jag ger mej själv lediga dagar.

Sådärja! Nu blev det hanterligt! Börjar redan idag:-) Nu. Men först ska jag ta en påtår….

Vi gjorde det!

Efter en lång tid och många tankar, omskrivningar och funderingar, så hade vi äntligen smygpremiär på ”Stolt Stark o Skrynklig” på Casa Grande i Nerja. Vilken kväll det blev!
Som vanligt när man har repat, skrivit om, och pratat om allt, så är man inte säker på hur slutresultatet har blivit. Är detta kul? Ska vi ha med den där texten eller den sången?
Vi körde!
Publiken var fantastisk och vi fick stående ovationer! Tänk vilken katharsis! Helt slut efteråt. Men det blev champagne och efterfest hemma hos Anita och Christer…som Christer hade ordnat.
Dagarna efter frågade folk därnere om vi skulle köra en föreställning till, dom hade inte fått biljetter och ville se. Vilken härlig känsla, för oss! Kanske kör vi två föreställningar nästa vår. Joo, så länge får alla vänta därnere. Däremot dyker vi säkert upp på platser i Sverige.

Efter denna härliga kväll så fick jag några extradagar i solen för återhämtning och prat om hur vi ska gå vidare.
Nu är jag hemma på Värmdö. Har börjat på en ny bok. Älskar att skriva och hoppas att kunna förlägga en bok framöver.
Till påsk åker jag iväg till mitt paradis – Bulgarien och Sunny Beach. Mamma följer med och även min bror Charles med lille Maxmilian 4 år. Va kul vi ska ha! Jag stannar denna gång endast två veckor, men åker tillbaka redan i juni.

Att ha sköna dagar att se fram emot, är en härlig känsla och jag känner så’n tacksamhet över att ha ett boende på en plats som jag älskar. Detta är mitt 13e år där! Ni som följer mej på Instagram har säkert sett alla foton jag lägger ut.

Nu ska jag ta en promenad med Mango ut i det vackra vårvädret här. För även härhemma har jag ett fantastiskt hem. Lycka!

Att Förändras

Dom flesta av oss vill förändras och helst till det bättre. Vi glömmer ibland att livet faktiskt hela tiden är i förändring, vare sej vi vill det eller inte. Plötsligt händer det! Bra eller dåligt, glad överraskning eller jobbigt besked. Och frågan är; kan vi göra nå’nting åt detta? Javisst!

Först och främst behöver du veta Vad du vill. Vad är det för förändring du vill ha? Dom flesta vet inte det, eller rättare sagt aldrig riktigt tydliggjort det för sej själva. ”Jag vill bli rik” ”Jag vill ha mycket pengar” ”Jag vill bli lycklig” ” Jag vill ha ett fantastiskt jobb”. Har du svarat på frågan Hur rik du vill bli? Hur mycket pengar behöver du? Vad är det som gör dej lycklig?

Enligt neurovetenskapen så förstår vår hjärna allt mycket snabbare om du skriver ner det du vill ha. Faktiskt 50% snabbare. När du skriver så fokuserar du, och därför är det lättare för din hjärna att förstå din ”order”. När du tänker så följer nästan alltid hundra tankar efter varje liten tanke, och oftast i negativ bemärkelse. Ex. ”Jag skulle så gärna vilja bli kär….men då vet jag ju hur det blir…jag kommer säkert bara gå omkring och undra om det är rätt…och faktiskt så har jag ännu inte mött nån som fungerar med mej…jag tror kanske att det är bäst å va själv, eller…fast…ja jag vet inte” osv osv. Du känner dej förvirrad just för att du Är förvirrad. Dina tankar och känslor hör ihop. Jiddrar du med hjärnan, ditt sinne, så är följden ett kaos känslomässigt.

Gör såhär: Skriv ner vad det är för förändring du vill ha. Låt oss säga att du vill ha mer pengar (vem vill inte det)? ”Jag vill ha mer pengar därför att……” Låt det ta sin tid och skriv så mycket du behöver.  ”Jag behöver….kronor därför att….” Var tydlig och så exakt som möjligt. ”När jag har ….kronor så kommer jag att känna….” Känn sen efter. Hur känns det att ha all dom pengarna. Ta några minuter, blunda och tänk, känn. Känner du några hinder, eller nå’t konstigt, så kanske du har tagit ett för stort steg? Du kanske bad om för mycket pengar, dvs nå’t som du inte tror på själv Just Nu? Det gäller att korrigera sej tills du känner att det är rätt. Tänk en tanke, en önskan – hur känns den?

Ibland vet man inte exakt vad man vill, men isåfall vet du nog vad du inte vill. Börja där! Sen går du till den motsatta känslan av det du Inte vill. Kom ihåg att skriva ner.

Allt detta kan ta sin tid, men det är ju ditt liv det gäller. I början kan det kännas svårt att hålla i taktpinnen, men ju mer du övar desto vanare blir du. Och det är en underbar känsla när du känner att saker kommer till dej som du bett om.

Framförallt är det intressant att börja förstå sej själv Vad det är man drar till sej. Du gör det hela tiden! Och när du blir observant på dina tankar och känslor så utvecklas du enormt!

Kör på!

Att ha ett jobb man inte behöver ta semester ifrån!

Så känner jag nu! Jag arbetar när jag vill och var jag vill. Just nu är jag i Bulgarien, i mitt hus. Förra veckan reste jag runt i landet för att se mej omkring och framförallt försöka hitta ställen där jag kan ha events och kurser. Min vision är att vara på ett vackert ställe där vi kan må bra, äta god vällagad mat, intressanta utflykter och lyssna på föredrag och bli underhållna. Att en vecka på mitt Brain Camp ska förändra dej och att du åker hem med nya idéer om hur du ska leva ditt liv.

Där jag är idag, har inte ”bara hänt”, utan jag har under flera år arbetat medvetet mot mina drömmar. Och fortsätter med det!
Jag insåg bara för några veckor sen detta med att ha ett jobb som jag inte behöver ta semester ifrån. Det var dagar när familj och vänner var här och hälsade på, och dom ville helst spendera dagarna på stranden (naturligtvis) eftersom det var varmt o skönt och dom hade ju semester. Jag upptäckte med mej själv att jag blev en smula rastlös och ville efter några timmar hem och skriva eller läsa eller lyssna på nå’t föredrag på TED Talks t ex. Och det var ju konstigt! Jag hade ju mina närmaste vid min sida och alla hade så roligt. Jag sa inget för jag skämdes lite för mina känslor…eller så var det kanske för att jag inte förstod vad som pågick inom mej – just då. Och förstå mej rätt; jag tyckte verkligen att det var så kul att alla kom ner och hälsade på! Men det var inte förrän alla hade åkt, och jag var ensam och plötsligt kände så’n eufori över att va’ själv och få göra precis det jag ville. Det var då jag började fundera. För givetvis skulle väl mina närmaste tillåta mej att göra precis det jag vill! Ingen tvingade mej till nå’t! Det var jag bara.
Jag insåg att jag är en ”binge-worker” dvs jag gillar att ”små-jobba” mest hela tiden. Oftast vaknar jag väldigt tidigt (åldern?) och börjar meditera. Sen dags för kaffe på altanen innan jag simmar mina längder (här i Bulgarien). Sen börjar jag småjobba. Svarar på mail, ringer samtal och lyssnar på föredrag. Här är jag lite märklig…lyssnar varje dag på c a 3-4 föredrag på youtube, TEDtalks eller från typ Mindvalley, John Assaraf, Bob Proctor som skickar till mej. Och jag mår så bra! Detta att jag gör vad jag vill, när jag vill. Älskar nya kurser. Just nu går jag på en 6-veckors kurs vilket innebär att jag vissa dagar är uppe till 03.00, eftersom den utgår från Chicago och tidskillnaden gör att det blir väldigt sent för mej. Men det gör inget! Jag kan ju bara sova lite längre. Om jag vill. Jag känner mej lyckligt lottad, även om jag vet att det beror på mina egna val och faktiskt modet att våga gå min egen väg. Det har inte alltid varit lätt och vissa dagar kan ängslan komma över mej och oftast är det ekonomi, pengar det handlar om. Ni vet det där ”tänk om….”! Men jag lugnar mej själv med egencoaching och bestämmer mej för att må bra:-)
Funderar du på nå’t nytt? Har du gjort klart för dej själv vad du vill? Börja förändra små saker. Och framförallt – omge dej med människor som stödjer dej och inte bara ifrågasätter dej och är negativa. Tvivlar du på dej själv? Försök att skriva ner vad det handlar om. Ett ex är: Ta 3 papper, skriv som rubrik på 1a ”Vad är problemet”. Håll dej helst till högst 3 punkter i början. På 2a papperet ”Varför är det såhär”? och på det 3e ”Vad kan jag göra åt det”? Om du gör detta noggrant (inte bara tänka! Skriv!) så kommer du till en massa insikter!

Idag är det lördag och jag ska lyssna o se på Neurogym’s Brainathon, från kl. 19 Är du intresserad kan du också kolla! Enklast är nog att gå in på Facebook /Neurogym och anmäla dej. Eller myneurogym.com borde nog också gå.

Önskar dej allt gott!

Carina Lidbom