Archive for the ‘Må bra’ Category

Tiden går fort när man har roligt sägs det. Isåfall har jag det väldigt kul! Jag tycker att veckorna flyger iväg.
Jag fick reda på i aug/sept att flera jobb hade lyfts pga pandemin. Detta är nå’t vi alla går igenom och naturligtvis reagerar vi olika. Om du befinner dej i den situationen att inte ha jobb, eller på annat sätt blivit berövad din s k frihet, så har du frihet att välja dina känslor genom att välja dina tankar. Jo, du kan! Alla kan. Om du känner dej motiverad vill säga. Oftast är det enklare att vara kvar i sitt ”gamla jag”, även om det är destruktivt eftersom det är igenkänningsbart, något du är van vid.
Jag kände själv en stund av tomhet – ”jaha vad ska jag göra nu då”? Jag vägrar att känna mej som ett offer och jag vill tro på min inre styrka. Om jag nu gått igenom fyra år av ’förändring’ efter bröstcancer och mår jättebra, så nog kan jag väl fylla mitt liv med nya erfarenheter som får mej att växa?
Vi tänker så mycket på den yttre världen och därigenom förlorar vi vår styrka. Om vi hela tiden söker bekräftelse från omgivningen så handlar livet isåfall om andras tyckande o tänkande. Ja jag vet att det är en svår väg, men tänk såhär t ex: Blunda, andas djupt 4 ggr, gå till nästa år samma tid, hur känns det när du inte gjort någonting av det du tänkt, ville? Om du sen går ett år framåt och tänker att du faktiskt tog steg mot det du ville och fortsatte och nu är du på en bättre plats i dej själv…hur känns det? Att du tog tag i det!
Att sitta i Livets Väntrum är inte kul.

Idag är det söndag 25e okt och då har jag min 12:e BodyCombat! Jag bestämde mej i slutet av augusti (när jag insåg att jag hade massor av Tid över) att jag skulle jobba med mej själv för att bli starkare, smidigare och även snyggare:-) Efter att ha kollat runt på nätet så hittade jag några km från mej ett gym (Nordic Wellness) med BodyCombat. Jag hade fått för mej på nå’t sätt att kampsport skulle hjälpa mej! Och det är jättekul! Två ggr i veckan går jag och kommer hem nöjd. Oj vad jag sover gott då! Kroppen är såå trött:-)) Dessutom går jag på gymet där och försöker stärka kroppen. Så glad för detta beslut.
Jag vaknar 4.30 varje morgon. Mediterar en timme minst. Går en timme i skogen, spåret och får mycket syre. Ibland joggar jag. Hemma skriver jag. Lyssnar på ca 4 föredrag per dag (oftast youtube, t ex TedTalks eller AbrahamHicks) ”Åhh va’ duktig du är” kanske du tänker. Nä, jag bara bestämde mej, och sen bara gjorde jag det. Efter en månad blev det rutin och nu älskar jag det.
Sakteligen har jag fått nya klienter så min coaching är igång igen. Allt via skype. (www.quantumcoach.nu)

Snart är november här, en månad jag förut avskydde, tyckte att naturen dog och allt blev grått och trist. Jag ändrade min attityd där…. Nu älskar jag november! Visst kan tallen sörja att björken bredvid dog, men nya krafter verkar där vi inte ser och magi sker. Allt förändras, allt är ett flöde, energi.

Jag önskar dej en skön tid. Du är värd det.

Juli månad och fortfarande är vi mitt i pandemin. Eller är vi? Är det snart slut? När kommer livet bli normalt igen, och vad är normalt, eller har vi förändrats i grunden så det normala kommer att se annorlunda ut?
I ett s k paradigmskifte så uppkommer så många anomalier att vi är tvungna att byta världsbild. Kort sagt. Det är ett nytt tänkande som introduceras och vi anammar det så sakteligen. Denna gång har jorden själv bestämt förändringen. Vi gick inte till vallokaler och röstade ja eller nej. Dom gamla sätten att handha saker fungerar inte längre. Maktstrukturer knakar. Rädsla skapas och konspirationsteorier florerar. Mitt i allt ska vi leva vidare…

Att vara större än sin rädsla. Större än tankar som oroar. Att känna kärlek där hatet pyr, och att ge ge ge trots allt. Att vara större än sej själv. Tro på oss, tro på att allt blir bra. Allt är bra.

Styrka och kärlek till er alla!

Sen i somras har jag verkligen haft mycket att göra och flängt runt i geografin. Ändå stormtrivs jag.

Oktober har gjort entré och denna månad går i Rosa Bandet skimmer. I torsdags hade jag ett litet anförande om just Förändringar i Livet och hur man kan ta sej an dom genom sitt tänkande och nya ageranden. Mitt gebit, dvs det jag är väldigt intresserad av är neuroplasticitet, neurokunskap, hjärnforskning. Mycket händer på den fronten och jag försöker hänga med i den forskning som sker i framkant. Naturligtvis för att ha med mej i min coaching.

Detta år har jag genomfört vissa förändringar i mitt liv som fått stor genomslagskraft för mej själv. Jag bestämde mej helt enkelt för vissa saker! Sen 3 januari har jag dagligen genomfört minst 16 timmars vattenfasta. Det har varit och är en fantastisk upplevelse! Jag känner mej klarare i skallen, piggare och gladare. I somras bestämde jag mej för att meditera en timme per dag. Jag går upp 5.30 för att sätta mej ner och meditera. Det går inte alltid lätt men jag sitter kvar, och det har gett mej stora insikter. Sen tar jag en dryg timmes promenad i skogen, oftast med Mango (hund). Rutiner som hjälper mej och gör att mina framtida planer och strategier blir mer hanterbara.

Det är tre år sen jag fick min bröstcancer-diagnos och jag känner mej faktiskt gladare, starkare och mer levande än förr. Det har varit kämpigt men jag är så tacksam för livet och ser fram emot många härliga år som jag i nuet håller på att skapa!

Önskar er alla en skön höst. Ta hand om dej, var rädd om dej och snäll mot dej själv

---

Idag fyller mamma 82 år och det ska vi fira hos mej! Hon har beställt en 3-rätters och bjudit in Gunilla och Mango!

Mamma och jag har rest tillsammans sen början på 90-talet. Genom våra resor så har vi pratat, pratat, skrattat o gråtit. Bara detta har varit en resa, en inre resa. Vi har kommit såå nära varann tack vare våra resor. Många kan inte fatta att vi alltid bor i samma hotellrum!? Men det är ju just detta som gör att vi kommit så nära varann; småpraten när vi ligger där och ska sova, tankar som plötsligt kommer upp och även utmaningen att just vara inpå varandra. Mamma som fött 5 barn är van att ha många inpå sej som är krävande, men jag…hmm som är van att leva själv.
Jag har skrivit dagböcker genom alla år och det är jag tacksam över! Ibland läser jag högt för mamma och det är fantastiskt var mycket som vi plötsligt kommer ihåg tack vare dagböckerna.

Det är ännu bara morgon och jag sitter med mitt kaffe. Mamma kommer med 12.48-tåget så jag hämtar henne då. Innan ska jag stöka o fixa…och förbereda middagen. Än skiner solen och jag ska snart ut på morgonens promenad i spåret för att få lite syre och vakna till ordentligt.

Så – Grattis Mamma! Vi ses snart!

Om jag har bestämt mej för nå’t, så vill jag helst att allt görs på en gång! Och när det känns ”för mycket”, så går jag och drar på det. Känns det igen? Nu i våras så tänkte jag om! Jag bestämde mej helt enkelt för att ta lite i taget. Jag behövde rensa i röran, kasta, ge bort osv. Det finns flera bra loppmarknader på Värmdö och min kompis Tove o jag har pratat om att ställa oss en söndag på t ex Siggesta…i c a 5 år har vi haft dom intentionerna! Det blir aldrig av. Flera bekanta tipsar om hur jag kan sälja på nätet osv, men det blir liksom aldrig av.

– Jamen du kan tjäna massor med pengar på ditt ”skräp”!

I våras bestämde jag mej för att lämna dom planerna eftersom det aldrig har blir av. Istället har jag valt att ge bort mycket till Guldkanten, som är en loppisaffär i Gustavsberg där pengarna går till Gustavsgården, ett äldreboende. Att ge dom boende en guldkant på tillvaron. Jag har valt att se det som att jag ger bort saker som säljs och pengarna går till bra ändamål och så småningom kommer pengar tillbaka till mej genom andra vägar. Ett flöde! Det har blivit en hel del, och även kassar med kläder och skor till hemlösa.

Hemma börjar det synas att jag befriat mej från saker o ting! Jag har satt upp en lista på dörren till arbetsrummet på allt jag vill göra. Det är en speciell känsla att bocka av saker som görs! Jag gör helt enkelt så att jag bestämmer mej för att varje dag lägga ner en speciell tid till att ordna, slänga osv. Det är allt från 30 min till 4 timmar, beroende på vad jag har att göra annars den dagen.

Nu i juli är jag för det mesta hemma, så då försöker jag göra så mycket som möjligt. Källaren kommer att bli en utmaning….