…till sej själv alltså! Jag hörde på radion en man som inte visste vad han skulle göra. Han låg på soffan hela dagarna och halva nätterna o tittade på TV. Jag funderade på vad han var för slags person annars? Utan pandemin? Går han till jobbet, gör vad han blir tillsagd och sen hem o lägger sej på soffan o kollar på TV? Eller har nå’t hänt med honom just nu? Paralyserad av rädsla och skräcktankar inför framtiden? Hursomhelst bör han skapa ett projekt till sej själv. Helst flera projekt varje vecka.
Tips: En dag städa vardagsrummet och möblera om. Lite eller allt. Tillföra något som t ex kuddar eller bara en blomma.
En annan dag skriva ner alla drömmar. Försök med tio stycken, en mening för varje. Sätt sedan en deadline på år, månad eller exakt när. Gör upp en strategi, en plan hur det ska gå till.
En dag börja gympa eller styrketräna eller något som passar. Ta det lugnt i början. Kanske en promenad, helst ute i nån slags natur som park eller ta dej ut på landet om du inte redan bor där.
Sen är det bra att skriva ner minst tre personer som du en dag ska ta kontakt med på något sätt, höra hur dom mår och prata om alla dina projekt. Inget gnäll! Inspirera istället.

Dessa projekt gör att du sätter igång din hjärna och börjar fokusera på saker som gör dej mer positiv. Något nytt i vardagsrummet gör dej glad! Att skriva ner drömmar, sätter igång känslor inom dej som handlar om möjligheter. Fysisk aktivitet gör både kroppen o knoppen glad, dessutom blir du starkare. Att interagera med andra och bestämma sej för att vara positiv, gör att du faktiskt blir det. Dom du pratar med känner av det.

Jag försöker varje dag ha nånting att göra, ett projekt. Jag deltar i sk webinars varje dag och har anmält mej till flera kurser online. Jag lyssnar på föredrag, oftast på youtube (TedTalks) och läser. Tack o lov har jag nära till naturen så jag tar en långpromenad eller joggingtur varje dag. Dessutom prövar jag nya recept och dukar vackert till mej själv. Jag mediterar varje morgon och har även en stunds visualisering senare på dagen. Jag dagdrömmer för det älskar min hjärna! Och varje dag skriver jag lite. Men jag borde städa oftare….

2 Responses to “Det gäller att skapa projekt.”